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史上最厉害的背部按摩手法及话术你可能还不知道!
发布日期:2019-11-09 00:07   来源:未知   阅读:

  夏季是做背部最佳时期。很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。

  背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。

  找高矮适中的硬床,取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧,顺序进如下操作:

  用大拇指顶住肩井穴(肩井穴:位于肩背部,肩外侧端与脊椎连水平线的中点),其它四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,今期自动更新通天报。将整个肩部肌肉提拿起来,然后,按着这种一拿一放地方法交替进行。

  整个手掌始终与肩部接触,这点一定要注意。用力适中,将整个肌肉尽数提起。这个动作可以有效放松颈肩部肌肉,对缓解疲劳有很好的效果。当然,如果你用轻柔的力量做,还有另外一种功效,那就是治疗失眠的症状。

  将手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎两侧肌肉上,可先从左侧肌肉做起,再做右侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦,这个一定要注意。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。

  用单手或双手的拇指与食指相对,将脊椎旁边的一条行肌肉用力提起,边移边提,边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上),再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏,不宜用力抓宁。

  将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右的距离再点按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间,疼痛点提示可能身体有某些不适,通过点按可以部分缓解这些不适。

  用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳,疏风散寒,预防感冒。

  将双手掌根放在脊柱两旁,掌根朝内,指尖朝外,同时用力向外推按。从颈肩部开始,推至肩关节再回到脊柱两侧,在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。本港台开奖现场直播 开奖结果,从背部一直操作到腰部。返回搜狐,查看更多